お散歩、独り言など、思いつくままに、、 ♪>゜))))彡
by snow_ny
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冬に負けないカラダ作り...Echinacea & FAGE
最近、曇り空が続いています。
昨年よりはましに思えるのですが...それでも、毎日気温が上がったり下がったり...
部屋が乾燥したり、教室が暑かったり(暖房効きすぎ!)、寒かったり(窓全開!)

a0000896_1482733.jpg、というわけで、風邪に負けない
冬のお気に入りです。

Echinaceaのお茶
以前この記事
風邪で痛めた喉に効くものを、
色々な方に教えてもらいました
*はちみつレモン...みんちきさん
*プロポリス錠剤...pailletteさん
*はちみつと生姜...まぐさん
*韓国の「柚子茶」...shipporinaさん
*はちみつのお湯割り...ぼたんさん
*Echinasea...skippyさん

はちみつ、生姜、柑橘類がポイントのようですね♪thanks a lot!
skippyさんが教わった、そしてまぐさんがレポートされている北米古来のハーブ、
Echinacea」。
やっと、Health Nutsで見つけました。
紫色の花が咲く植物で、根が実際に使われるのですが、
「血液をきれいにし、免疫力を高め、感染症を防ぐ」効果があるのだそうです。
味は...私が買ったものは、ミントの匂いが付いていました。
今度風邪を引きかけたら試してみます。

グリークヨーグルト[FAGE]
以前この記事でも書いたように、大のヨーグルト好きの私(甘くないものに限る)。
最近はカスピ海ヨーグルトとStonyfield Farmのプレーンをいただいていましたが、その常連さんに最近加わったのが、このグリークヨーグルト、「FAGE」。
Greekの街Astoria在住のpinkyさんUKさんk-cocolさんと広がっています。
...おいしい!!水切りをしたヨーグルトのような濃い味がします。そして甘くない。
カフェで見かける「パンケーキ+Greek Yogurt+Fruits」もとても美味しいので、
朝、沢山の果物と一緒に頂くのもよさそうです。

今週末はthanks giving、そして12月。
健康の秘訣は、+バランスの取れた食事、沢山の睡眠、そして運動...でしょうか?

体と心のメンテナンス
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by snow_ny | 2004-11-24 01:56 | [食] food & cooking
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