お散歩、独り言など、思いつくままに、、 ♪>゜))))彡
by snow_ny
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  ☆紐育 & 東京☆

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ジム
今日は本当に暖かい!0度前後で、風のない、暖かい日。
授業の合間にジムに行く。今年から、2-3日に1度は行こうと決めたので。
お気に入りは自転車とトレッドミル(走るやつ)。2マイル(3.2km)ちょっと走ってお終いに。

運動すると、体の調子が良いことにきづいた。代謝が上がるからか、寒い日もあまり辛くない。冷え症も軽くなった。

もともと走るのは好きなので、少しずつペースを上げたり、距離を伸ばしたりして楽しんでいる。その逆は、ウェイトトレーニング。10£(5kg)でも辛い!と腕がいってる、、、(+_+)慣れたら少しは楽になるのだろうか?

[2004/02/05]
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by snow_ny | 2004-02-06 16:24 | [動] sports
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